第364章 你睡觉才不老实 (第2/2页)

一个主要讲在医院孩子出生之前的注意事项，另外一个是在讲六个月到九个月之间，孕妇的饮食习惯和需要注意的各种事项。

“先听第二个。”

“我们现在就是第六个月。”

确定了要听哪节课，苏清烟带着楚枫悄悄从后门进来，当然，跟在两人身后的吴妈也一起走了进来。x33

偌大的教室内，听课的人差不多得有十多位。

只不过其中有一半都是陪着媳妇过来听课的家属，很少有孕妇一个人在这里听课的情况。

“刚刚讲了睡觉的睡姿，主要以左侧卧位为主，并且睡觉的时候要注意不要长时间的保持一个姿势。”

教室内的多媒体大屏幕上，还专门提示出了睡觉的具体姿势。

看到这一幕，楚枫不由想想苏清烟的睡姿，左侧卧，右侧卧，仰面睡，除了不趴着睡，其他好像都试过了。

“原来要左侧卧睡呀，我都不知道。”

掩嘴小声对着楚枫嘀咕一句。

听到这话，楚枫当即嘴角一扬：“你睡觉那么不老实，就算按照人家标准睡姿睡着，没过几分钟又换别的姿势了。”

“哼，你睡觉才不老实。”

轻哼一声，继续抬头看向远处的讲台。

她睡觉不老实这件事，可是让楚枫记住了。

“睡觉的时候尽量不要平躺，侧卧有利于减轻静脉压迫，改善血液循环，增加胎儿供血量。”

“关于孕妇睡觉，这其中学问相当多，枕头的舒适度和床垫的舒适度也尤为重要。”

“一定要选择软硬度适中的枕头和床垫。”

“很多家庭为了追求舒适，将床垫弄的相当柔软，其实对孕妇的腰部非常不好。”

“可以在腹部或腰部下方垫一个枕头，缓解腹部对腰椎的牵拉。”

台上老师认真讲课，下面不少人甚至都在拿着纸和笔在做笔记。

“我们下次过来，也带上纸和笔，人家老师讲的东西这么多，一时半会儿还真记不住。”

“好！”

“下次来带上纸和笔！”

听到苏清烟的话，楚枫重重点点头。

“另外，睡觉前孕妇不要吃太多的东西，尤其是辛辣油腻的食物。”

“我们大家都知道，正常来说，就算是普通人晚上吃东西都会增加胃肠道负担，更不要说孕妇了。”

“睡觉前要保持良好的心态，千万不要胡思乱想，避免过度紧张或是焦虑，不利于入睡。”

“这个时间段，胎动会相当明显。”

“在这里给大家讲一个小实例。”

“我之前遇到过一个孕妇，怀孕五个月到八月哥之间，每天晚上肚子里的宝宝都会有明显的胎动。”

“可忽然中间有一天，原本应该到来的胎动没动，这位准妈妈就开始慌了。”

“还以为是肚子里的宝宝发生了什么事，一整夜都睡不着觉，第二天晚上胎动还是没有，又是一夜没睡，后面几天皆是如此。”

“由于长时间休息不好，精神恍惚，家人就带着她来到了医院。”

“最终确诊，这位准妈妈患上了产妇焦虑综合症。”

苏清烟坐在楚枫身边，听着讲台上老师的话，秀眉微微一挑。x33

双手不自觉紧紧抓住楚枫的手腕，似乎她自己都没感觉出来，自己用了多大的力气。